Odaklanma Sorunu için Dikkat Testi
Odaklanma Sorunu ve Dikkat Eksikliği Test Öğrencide Nasıl Anlaşılır?
Odaklanma sorunu ve Dikkat eksikliği test ile olup olmadığının doğru ve bilimsel analizi çok önemlidir. Zira çocuğumuzda gerçekten beyindeki dikkat merkezi mi bozuk çalışıyor, yoksa disiplin sorunu ders yapmasına engel mi oluyor?
Beyindeki dikkat bölgesinin Theta beyin dalgalarının Beta beyin dalgalarına oranı ölçümü ile ADHD yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu analizi yapılmaktadır. Çocuğumuzda gerçekten Konsantrasyon sorunu ve Dikkat Eksikliği Bozukluğu denilen DEB mi var, yoksa çocuğumuzda ders disiplin alışkanlığına destek mi gerekiyor?
Dikkat Dağınıklığı Belirtileri Nelerdir?
Tüm çocuklar zaman zaman dikkat etmek, dinlemek ve talimatları takip etmek, hareketsiz oturmak veya sırasını beklemek için mücadele ederler. Ancak odaklanma sorunu olan çocuklar için mücadeleler daha zordur ve daha sık olur. Dikkat eksikliği olan çocuklar, bu kategorilerin birinden, ikisinden veya üçünden de belirtilere sahip olabilir:
- Odaklanma Sorunu: Dikkatsiz (kolayca dikkati dağılan) çocuklar dikkatlerini odaklamakta, konsantre olmakta ve göreve devam etmekte zorlanırlar. Yönergeleri iyi dinleyemeyebilirler, önemli ayrıntıları gözden kaçırabilirler ve başladıklarını bitiremeyebilirler. Çok fazla hayal kurabilir veya oyalanabilirler. Dalgın veya unutkan görünebilir ve olaylarının izini kaybedebilirler.
- Hiperaktivite: Hiperaktif çocuklar kıpır kıpır, huzursuz ve kolayca sıkılır. Hareketsiz oturmakta veya gerektiğinde sessiz kalmakta güçlük çekebilirler. İşleri aceleye getirebilir ve dikkatsiz hatalar yapabilirler. Yapmamaları gerektiği zaman tırmanabilir, zıplayabilir veya kaba ev yapabilirler. Anlam olmadan, başkalarını rahatsız edecek şekillerde hareket edebilirler.
- Dürtüsellik: Dürtüsel olan çocuklar düşünmeden önce çok hızlı hareket ederler. Sık sık araya girerler, itebilir veya kapabilirler ve beklemekte zorlanırlar. İzin istemeden bir şeyler yapabilir, kendilerine ait olmayan şeyleri alabilir veya riskli şekilde davranabilirler. Durum için çok yoğun görünen duygusal tepkileri olabilir.
odaklanma sorunu testi
Bazen ebeveynler ve öğretmenler, çocuk çok küçükken dikkat eksikliği belirtilerini fark ederler. Ancak küçük çocukların dikkati dağınık, huzursuz, sabırsız veya dürtüsel olması normaldir. Bunlar her zaman bir çocuğun DEHB olduğu anlamına gelmez. Dikkat, aktivite ve özdenetim, çocuklar büyüdükçe yavaş yavaş gelişir. Çocuklar bu becerileri ebeveynlerin ve öğretmenlerin yardımıyla öğrenirler. Ancak bazı çocuklar dikkat etmede, yerleşmede, dinlemede veya beklemede daha iyi olamazlar. Bunlar devam ettiğinde ve okulda, evde ve arkadaşlarla sorun yaratmaya başladığında, DEHB olabilir.
Odaklanma sorunu ve Dikkat Eksikliği Test Merak Edilenler – Dr. Bora Küçükyazıcı
DİKKAT EKSİKLİĞİ BOZUKLUĞU ÖĞRENCİ İLE ANNE BABA İPUÇLARI
Çocuk için sahip olunması gereken en değerli avantajlar şudur: sevdiği kişilere, yerlere ve aktivitelere karşı hissedilen duygusal bağ. Bu duygusal bağı oluşmuş ve gelişmiş olan çocuk, kendisinden daha büyük bir dünyaya ait olduğunu hisseder. Bu his, kendisinin sevgiyle sarıldığını bilmesini sağlar. Aileye ve çevreye karşı duyulan bu bağlılık hissi, çocuğun kendisini daha güçlü hissetmesini sağlayacaktır. Dikkat eksikliği testi ile bozukluğu olan öğrenci ailesi ile kaliteli bir bağ kurduğunda, okul ve akademik yaşamı da pozitif yönde etkilenecektir.
Duygusal bağlılık, umutsuzluğun aşısıdır, pozitif büyümeye yardımcı olur. Elbette ki, çocuk gelişimi açısından sevgi, anahtar görevindedir ve bağlılık hissinin oluşmasında önemli bir rolü vardır.
odaklanma sorunu testi
Odaklanma sorunu için Anne Baba – Ebeveyn Önerileri
Çocuğunuzla aranızda kurmanız konusunda dikkatinizi çektiğim bağ, elektronik bir bağ değil, yani cep telefonu, anlık mesajlaşma ya da internetten bahsetmiyorum. Teknoloji karşıtı değilim, ne var ki bazı davranış modellerimizi gözden geçirmeliyiz. Yüz yüze iletişimde olduğumuz, karşılıklı konuştuğumuz, birbirimizi dinleyip, anladığımız ve birbirimizi daha yakından tanıdığımız iletişimle güçlenecek olan bağdan bahsediyorum. Aileye duyulan bağlılık, tüm duyguların merkezindedir. Aile bağlılığından, çatışmasız ortam anlaşılmamalıdır. Bağlılığın karşıtı çatışma değil, ilgisizliktir. Aile bağlarının güçlenmesi için birlikte zaman geçirmeli, sohbet etmeli, karşılıklı iletişimde bulunulmalı, hatta kimi zaman tartışılmalıdır.
odaklanma sorunu testi
Odaklanma sorunu, Konsantrasyon kaybı ve Dikkat eksikliği test ile odaklanma bozukluğu olan çocuğunuzla aranızda yakın bir bağ kurmanız önemlidir. Markete birlikte gidin, alışverişi birlikte yapın, arabayı tamire birlikte götürün, akşam yemeğini birlikte hazırlayın, boş vaktinizde birlikte spor yapın, yürüyüşe birlikte çıkın.
Çocuğunuzda dikkat eksikliği olduğundan şüpheleniyorsanız, dikkat eksikliği testi ile objektif ölçüm ve değerlendirme için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sizlere ve değerli evladınıza yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Sağlık ve sevgiyle
Dr. Bora KÜÇÜKYAZICI, Tıp Doktoru Neuro Trainer
Klinik Psikoloji PhD, Aile Danışmanı & Eğitim Koçu
Brain Center İstanbul
Kişisel Gelişim Merkezi
Odaklanma Sorunu Çözümü
24 Comments
Kızım 3. sınıfa gidiyor. Online dersleri takip ederken öğretmeni hep uyarmak zorunda kalıyor. Bir türlü tam odaklanamıyor. Kendi istediği youtube izlerken hiç sorun yok,canı isterse odaklanma sorunu yaşamıyor. Ne yapmamız gerekli??
Metin bey,
3. sınıftaki bir öğrencinin online ders takibi sırasında sınıf arkadaşlarına göre, odaklanma sorunu yaşadığını öğretmeni bildirmiş. Bu önemli bir geribildirim. Zira online ders takibi zaten evde zor bir durum, tüm çocukların canı sıkılıyor, istemiyorlar. Fakat diğer sınıf arkadaşlarına göre bir öğrencinin özel olarak sıkıntısını öğretmeni fark etmiş. Bu odaklanma sorunu bir çok nedenden kaynaklanıyor olabilir. Ders ortamı uygun mu? Etrafta dikkati dağıtan objeler var mı? Masada mı derse katılıyor? Ders öncesinde ödev alışkanlığı nasıl? Tüm bunları değerlendirmenizi öneririz. Dilerseniz fayda sağlayacağımız adımları iletişim telefonlarımızdan öğrenebilirsiniz. Sağlıklı günler.
Oğlum LGS sınavlarına hazırlanıyor. Başarılı bir çocuk ama sorulara odaklanamadığını , soru çözerken aklına başka şeylerin geldiğini söylüyor. Aklına ne geldi diye sorduğumda ise eski hatıralar diye cevap veriyor. Ona nasıl yardımcı olabilirim.
Ne yapmalıyım. Teşekkür ederim.
Seda hanım,
Ne yazık ki LGS 2021 sınavı, şu an 8. sınıfta öğrenim gören öğrenciler için tekrarı olmayacak olan bir sınav. Ve şu anki koronavirüs pandemi koşullarında, online eğitim ile ilk kez karşılaşan çocuklarımız LGS sınavı için hazırlanıyorlar. Bu sınava hazırlanma koşulları ve sistem, şu ana kadar böylesine zorluklarla dolu hiç olmamıştı. Bu sebeple tüm öğrencilerimize ve ailelerine kolaylıklar ve sabır diliyorum.
Bununla birlikte soru çözerken dalıp gitmek, akla başka şeylerin gelmesi önemli bir durum. Gerekli odaklanma başarısı sağlanamadığını düşündürüyor. Benim önerim, mutlaka bulunduğunuz bölgedeki bir dikkat ölçümü merkezinden destek ve çözüm önerileri desteği alınız. Evde ders çalışırken uygulanmasının fayda sağlayacağı çözüm ipuçlarını şu videomda paylaşmıştım, fayda sağlamasını dilerim:
https://www.youtube.com/watch?v=ytgSzCzIvYU
Sınıfta dersi hocalarımı dinliyorum hiçbişey anlamıyorum odaklanamıyorum çekiniyorum utanıyorum bağ kuramıyorum kendimi ifade edemiyorum özgüvenli değilim soru soramıyorum kendime de güvenmiyorum konuşamıuorum arkadaşım yok 8.sınıfım lgs giricem ve hiçbişey bilmiyorum artık sıkıldım her şeyden
Değerli Senem,
Hepsinden öncelikle sakin olmanı öneririz. Elinden geleni yapmaya gayret etmen çok değerli. Ders çalışmak ve LGS sınavı etkili ders çalışmak farklı şeylerdir. Etkili ders çalışmak için haftalık ders programı hazırlayabilirsin. O hafta hangi konuları tamamlayacaksın, hangi testleri çözeceksin? LGS 2021 sınav başarısı için, günde ortalama her gün en az 100 soru çözülmesi uygundur. Çalışma temponu buna göre ayarlaman fayda sağlar. Sen elinden geleni yap, en değerli olan budur. Kendi duygularını ve hislerini aile üyeleri ile paylaşman fayda sağlar. Anne ve/veya baban ile duygularını konuşabilirsin. Eksik kalan ve anlaşılmayan ders konuları hakkında mutlaka Youtube Tonguç Akademi kanalını öneririz. Etkili ders çalışma teknikleri için öncelikle masa düzeni önemlidir.
Sağlıklı günler dileriz.
Ders çalışıyorum ve Yks ye girrceğim. Odaklanmaya çalışıyorum fakat düşünüyorum ders çalışırken . Odaklansam da odağım hızlıca dağılıyor. Ne yapmalıyım ?
Değerli Büşra,
Öncelikle günlük ve haftalık çalışma hedefleri belirlenmesi uygundur. Bu hafta hangi derslerden, hangi konular ve kaç test-soru çözülecek. Bu hafta neler tamamlanacak? Bu sorunun yanıtını öncelikle oluşturmak önemlidir. Ardından haftalık hedefi gerçekleştirmek için, bugün hangi çalışmalar yapılmalı? Günlük hedef ve çalışma planı hazırlanmalıdır. Mutlaka masada çalışmak uygundur. Ders ortamı sakin ve düzenli olması önerilir. 40 dakika çalışma ve ardından 10 dakikalık aralarla çalışmak uygundur.
Başarılar dileriz.
Ben yks hazırlanıyorum ama odaklanma ve dikkatsizlik sorunu yüzünden verim alamıyorum bi türlü haftalık program olsun uyku düzeni olsun programlı şekilde duzenlememe rağmen bi türlü uyanıyorum ders ortamım da gayet uygun sessiz programlı displinli ama ne yapacam bilmiyorum çok az zamanım kâldi ne yapmalıyım?? lütfen geri dönüş yapabilir misiiniz . teşekkürler ?
Değerli Esengül,
YKS sınavı için şimdiden başarı dileklerimizi paylaşıyoruz. Sınav çalışma programı etkili ve verimli düzenlenmelidir. Hem bir miktar zorlayıcı olmalıdır, hem de hedeflenen haftalık çalışma planları gerçekleştirilebilir olmalıdır. Bu konudaki şu videomuz yol göstermesini dileriz, sağlık ve sıhhatle.
https://www.youtube.com/watch?v=sstbY8CBjlU&t
Kızım 3 sınıfa gidiyor. Koronavirüs pandemi döneminde hep evde online ders görüyor. Dersleri dinlerken öğretmeni takip etmiyor, hep dalıp gidiyor. Yanında ben uyarmak zorunda kalıyorum. Öğretmenin verdiği ödevlerleri hiç istemiyor, 2 sayfa okumayı zar zor yapıyoruz. Youtube başına geçince saatlerce izliyor,elinden almaya kalksam kıyamet kopuyor. Kızımda dikkat eksikliği olabilir mi?
Aslı hanım,
Çocuklarımız adına koronavirüs pandemi süreci zaten zor ve belirsizliklerle dolu. Online bir ekrandan eğitim almak ve öğretmeni takip etmek daha önce denemediğimiz ve bilmediğimiz bir durum. Bununla birlikte, bir öğrencinin kendi sınıfdaş ve yaşıtlarına göre ne durumda olduğu belirleyicidir. Öğretmeniniz ile iletişime geçiniz. Evladınızın ders takibini diğer sınıf arkadaşlarına göre nasıl buluyor? Şubat tatili ödevlerini eksiksiz yapıyor mu? Günde en fazla 2 saati aşmamalıdır youtube ve bilgisayar-tablet oyunları. Çocuklar görür ve takip ederek uygular. Anne baba olarak bizler kitap okuyacağız, çocuklarımızı da yanımıza oturtup, haydi bakalım sen de, diyeceğiz.
Sağlık ve sıhhatle.
Merhabalar, kızım 7. Sınıf, ders çalışıyorum diye odada oturuyor neler yaptığını soruyorum dersten çok az yapıyor ama ne yaptığı belli değil, odada sadece oturarak bile oyalanabiliyor, sonrasında birden bitirmeyi deniyor bu sefer de dikkatsizlikten bir sürü yanlış yapıyor. İlkokul döneminden bu yana dijitale düşkünlüğü fazlaydı, şimdilerde anlaşmalar yaptık dijital materyallere olan bağımlılığını kırmak için ama bu sefer de başka birşey buluyor oyalanmak için, stres altında dikkatini toplayabiliyor ama normal bir süreç içinde çalışmaktan sıkılıyor üşeniyor, neredeyse her yöntemi denedim ama disiplin sorunu mu beyinle mi ilgili hala çözemedim. Çok teşekkürler
İyi günler Ayşe Hanım,
Bahsettiğiniz durum önemli bir sıkıntıyı düşündürüyor. Zira evlatlarımızın sahip oldukları potansiyeli verimli ve uygun şekilde kullanabilmesi çok değerlidir. Dijital teknoloji bağımlılığı, 7. sınıf öğrenci günde en az fazla 3-4 saati aşmamalıdır tablet-telefon kullanımı olmalıdır. Beyin ön bölgesi pre-frontal korteks, canımız istemese bile, yapmakla yükümlü olduğumuz işlere başlamamızı ve sürdürmemizi sağlar. Dikkatin kolay dağılması, öğrencinin yaş grubuna göre hangi düzeyde sıkıntı olduğu dikkat testi ile belirlenebilir. Böylece durum tespiti, sağlanır. Çözüm ve gelişim için izlenecek yol haritası belirlenir. Detaylı bilgiyi iletişim hattımızdan öğrenebilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz.
Merhaba 21 yaşındayım. Üniversiteye gidiyorum. Derslere ilkokuldan beri odaklanamıyorum. Dikkat eksikliğim çok fazla hafıza kaybımda artmaya başladı ve çok fazla uyuyorum. Bunun sebebi nedir?
Değerli Ceren,
Dikkat dağınıklığı, beyin ön bölgesindeki pre-frontal korteks beyin dalgalarının bozuk çalışması nedeniyle yaşanır. Canımızın istediği işleri yaparken sorun yoktur. Zira, yapmayı tercih ettiğimiz ve keyif aldığımız işler, orta beyin bölgemiz tarafından yönetilir. Limbik sistemde, nükleus akumbens çekirdekleri, sevdiğimiz şeyi yaptığımız sırada bol bol derotonin ve dopamin salgılar. Böylece, keyif aldığımız şeyleri saatlerce yaparız. Oysa, canımızın istemediği, fakat yapmakla sorumlu olduğumuz işler, örneğin ders çalışmak, evi toplamak, yemek hazırlamak vs.. bu eylemlere başlamayı yöneten beyin dalgaları bozuk çalıştığında, odaklanma sorunu yaşanır. Uyku düzeni bozukluğu ve hafıza sorunları yaşanması durumunda, öncelikle biyolojik bir sıkıntı olup olmadığı kontrol edilmelidir. Anemi, tiroid hormon düzey düşüklüğü durumlarında da bahsettiğiniz belirtiler gözlenir. Bilginize, sağlıklı günler dileriz.
Ben sadece ders çalışırken değil herhangi bir şeyi yaparkende odaklanamıyorum yolda yürürken müzik dinlememe rağmen kendi içimde konuşuyorum sürekli derslere de odaklanamıyorum hocayı dinlerken aklıma hep başka şeyler geliyor ve ben yks öğrencisiyim ama ders çalışamıyorum ve sürekli uykum geliyor . Her şeyden çok çabuk sıkılıyorum ve çabuk sinirleniyorum . Lütfen bana da yanıt verir misiniz ?
Değerli Gül,
Odaklanma sorunu, öğrencilerin sahip oldukları potansiyeli verimli kullanmalarına engel olmaktadır. Orta beyin bölgemiz, canımızın istediği şeylere odaklanmayı sağlar. Yani saatlerce telefonda gezinmek, açıp bir film-dizi izlemek gibi aktiviteler orta beyin bölgesinin kontrolündedir. Nükleus akumbens isimli 4 çekirdek, çok keyif alarak yaptığımız bu aktiviteler sırasında bol bol dopamin salgılar. Kendimizi bir şeyler başarıyor gibi hissederek, mutlu oluruz. Oysa, orta beyin bölgesi ile yaptığımız işler pek kayda değer değildir, günlük yaşama fayda sağlamaz. Ders çalışmak, test çözmek, öğretmeni dinlerken dikkati toparlamak bunların hepsi üst beyin bölgesi görevidir. Beyin dalgası analizi ile prefrontal korteks theta beyin dalgası ve beta beyin dalgası oranları analizi fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte, günlük ders çalışma programı ve hedefleri mutlaka olmalıdır. Bugün YKS için hangi konular çalışılacak? Ders ve çalışma planı hazır mı? Bu düzenleme fayda sağlayacaktır. Sağlıklı günler dileriz.
Merhaba hocam kızım 6.sınıf öğrencisi bu pandemi döneminde uzaktan eğitim süresinde derslerine odaklanamadığını dikkatinin dağınık olduğunu fark etmiş öğretmenleri…derslerinde başarısızlığa düştü ne yapmam nasıl bir yol izlemem gerek yardımcı olur musunuz?
Aysel hanım,
Bu bahsettiğiniz durum bir çok nedenden kaynaklanıyor olabilir. Öncelikle diğer sınıf arkadaşlarının ders uyumuna göre evladınızda bir farklılık var ise, bu önemli bir geribildirim olarak ele alınmalıdır. Öğretmenler aynı anda 15-20 öğrenciyi takip ederken dikkat ve odaklanma sorunu yaşayan öğrenciyi hızla tespit edebilirler. Evladınızın yaşıtlarına göre odaklanma sorunu düzeyini tespit etmek için dikkat testleri uygulanması fayda sağlayacaktır. Böylece durumun şiddeti belirlenir, gelişim planı için izlenecek adımlar tespit edilir.
Sağlıklı günler dileriz.
Merhaba ben 6.sinifa gidiyorum sınavlarım başladı kendime ders programı kurdum fakat çalışmıyorum çalışmak istiyorum ama odaklanamiyorum teşekkürler
Değerli Polat,
Öncelikle derslerinde gösterdiğin çaba için seni tebrik ediyoruz. Ders programı yapman çok başarılı. Bununla birlikte günlük ders planına uyum önemlidir. Etkili ders çalışma planı, uygulanabilen programdır. Uygulanamayan program, önemli değildir. Günlük etkili ders çalışma programı için, uyum sağlanan program olmalıdır. Ders çalışma ortamı düzeni için masada ders planlanmalıdır. Masada ders çalışmak gereklidir. Ders çalışma masasının üstü boş olmalıdır. 20 dakikalık ders planı yaparak, masaya oturmayı denemelisin. 20 dakika ders çalışma program süresi içinde, ne olursa olsun masadan kalkmadan oturmak önemlidir. Başarılar dileriz.
Hayırlı günler hcm oğlum 4yasinda kreşte odaklanma sorunu yaşıyor bireysel olarak gayet iyi ama toplu aktivite lere, beraber yapılan hiç bir etkinliğe katılmak istemiyor. Sınıf kapısının açık olması ile başka sınıflara kaçıyor.ne yapmamız lazım yardımcı olur musunuz
Değerli Meryem hanım,
4 yaş evladınızın diğer yaşıtlarıyla olan iletişimi ve kurallara uyum düzeyi önemlidir. Evde kendi başına daha az kural olan bir ortamda çocuklarımız mutlu şekilde ve canları istediği gibi takılırlar. Oysa okullar ve birlikte yaşadığı arkadaşlık ortamları, bazı belirlenmiş sosyal kurallara uyulması gereken alanlardır. Eğer ki bir çocuk, diğer arkadaşlarına göre sınıf düzeni içinde uyum sıkıntısı yaşıyor ise, bu durumu ciddiyetle ele almak faydalıdır. Doğru analiz ve değerlendirme ile neler yapılacağı belirlenir. Aksi takdirde her gün, okula gitmek istemeyen, arkadaşlarıyla oyun kurmakta zorlanan, kendi başına kalan bir çocuğa dönüşme riski olabilir. Öncelikle anaokulundaki öğretmenleri dinleyiniz, mutlaka size yol göstereceklerdir. Evde nasıl davranacaksınız, belli disiplin kurallarını nasıl oluşturacaksınız? Tüm bu yönlendirmelere rağmen sorunlar devam ederse, bir uzman klinik çocuk psikoloğu evladınızı muayene etmesi faydalıdır.
Sağlıklı günler dileriz.